高血脂总降不下来？医生：这4种食物你需控制
2023-06-27 10:48:36
来源：个人图书馆-内科王医生
x
【资料图】
要怎么吃？
可以适当的吃一些鱼、禽、蛋和瘦肉，尤其是鱼肉中蛋白质含量丰富，其中，所含必需氨基酸的量和比值适合人体需要，而且鱼肉中脂肪含量较少，大多由不饱和脂肪酸组成，具有降低血脂，预防心脑血管疾病的作用。吃鱼的最佳方式是蒸和炖，不要油炸。
【资料图】
要怎么吃？
可以适当的吃一些鱼、禽、蛋和瘦肉，尤其是鱼肉中蛋白质含量丰富，其中，所含必需氨基酸的量和比值适合人体需要，而且鱼肉中脂肪含量较少，大多由不饱和脂肪酸组成，具有降低血脂，预防心脑血管疾病的作用。吃鱼的最佳方式是蒸和炖，不要油炸。